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El CBD y la Salud Mental

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Tras un año de un año de restricciones que han afectado a nuestra libertad, la salud mental de muchas personas se ha visto afectada negativamente debido al estrés y la ansiedad producidos.

La salud mental hace referencia al bienestar emocional, social y psicológico, afectando a nuestra manera de sentir, actuar y pensar en nuestro día a día. Además, es muy importante en todas y cada una de las etapas de nuestra vida: niñez, adolescencia, adultez y vejez.

Al hablar de enfermedades mentales son referimos a todas aquellas afecciones graves que puedan afectar al comportamiento, el humor o la manera de pensar, ya sea de manera temporal como a corto plazo.

¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es muy importante en nuestro día a día ya que pueden ayudarnos en diferentes aspectos de nuestra vida:

  • Trabajar productivamente
  • Tener relaciones sanas
  • Enfrentar el estrés
  • Estar saludable físicamente

¿Qué factores pueden afectar a la salud mental?

Son diferentes los factores que pueden afectar a nuestra salud mental, pero los más comunes son los siguientes:

  • El estilo de vida: consumo de sustancias, dieta y actividad física.
  • Experiencias de vida como algún trauma o abuso
  • Factores biológicos: genes o química del cerebro

Señales de tener problemas de salud mental

En ciertas ocasiones puede ser difícil saber que es lo normal y lo que no lo es sobre las emociones

  • No tener energía
  • Aislarse de las personas o actividades de las que se disfrutaba
  • Sentir impotencia o sin esperanza
  • Estar confundido, olvidadizo, enojado, preocupado, molesto o asustado
  • Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
  • Tener pensamiento o recuerdos que no se pueden sacar de la cabeza
  • Tener dolores o molestias inexplicados
  • Cambios en los hábitos alimenticios o en el sueño
  • Pensar en lastimarse a sí mismo
  • No poder realizar tareas cotidianas como ir al trabajo
  • Cambios de humor severos que causan problemas en sus relaciones
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¿Por qué esta enfermedad debería preocuparnos más de lo que nos preocupa?

Son muchas las personas que en la actualidad tiene problemas de salud mental. Si lo dividimos por enfermedades, un estudio realizado por Neuro Central, nos mostró lo siguiente:

  • Casi 300 millones de personas en todo el mundo sobren depresión y ansiedad
  • Casi 60 millones tienen trastorno bipolar
  • Unos 23 millones viven con esquizofrenia
  • 16 millones de personas tienen trastornos alimenticios

¿Cómo mantener una buena salud mental?

Para no caer en la depresión de una mala salud mental, se pueden realizar diferentes ejercicios que nos ayuden a mantenerla de manera positiva:

  • Mantén una actitud positiva
  • Deja de lado las multitareas
  • Prueba cosas nuevas: comidas, actividades cotidianas, lugares desconocidos, nuevos recorridos al trabajo.
  • Juega
  • Leer más
  • Dedícate tiempo
  • Dieta equilibrada
  • CBD

¿Cómo puede ayudar el CBD a nuestra salud mental?

El Sistema Endocannabinoide del cuerpo humano controla diferentes funciones: sistema inmunológico, estado de ánimo, memoria, sensación de dolor o la capacidad de lidiar con el estrés.

Al entrar en contacto el CBD con estos receptores, nuestras funciones básicas pueden verse favorecidos de manera positiva, para que funcionen eficientemente. Si hablamos de salud mental, el CBD podría ayudar a que los propios receptores de CBD mejoren el estado de ánimo y alivien así los síntomas de depresión, ansiedad o el sueño, los cuáles pueden conducir a problemas mentales graves.

Además, diferentes estudios demostraron como el CBD podría ayudar en determinadas enfermedades mentales como las siguientes:

  • Depresión: AEsta serotonina es una sustancia química del cerebro que afecta a varias partes del cuerpo, haciendo que mejoren los síntomas de la depresión.
  • Ansiedad: tras el consumo de CBD, los participantes de la investigación vieron notables mejoras en los síntomas de la ansiedad. Investigadores. Los investigadores validaron los informes de los pacientes realizando escáneres cerebrales que mostraban patrones de flujo sanguíneo cerebral consistente con efecto ansiolítico.
  • Trastorno bipolar: El CBD tiene beneficios antioxidativos y neuroprotectores en los seres humanos. Se descubrió que el CBD inhibe el daño oxidativo y aumenta los niveles de factores neurotróficos que derivan del cerebro. Cuando el CBD mitiga el estrés oxidativo, previene o alivia los síntomas bipolares.
  • Esquizofrenia: los investigadores de esta rama vieron como el CBD conducía a menores episodios psicóticos, como se señaló en un estudio realizado en el 2011 por los investigadores de esquizofrenia. En el año 2006, muchos investigadores del Brazilian Journal of Medical and Biological Research, notaron que el CBD podía reducir los síntomas de la esquizofrenia.

FUENTES

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