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Recuperacion muscular cbd

Recuperación muscular con CBD

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Al igual que es importante mantener una dieta equilibrada, también es muy importante realizar ejercicio físico en nuestro día mínimo durante 20 minutos.

El sedentarismo es un mal hábito que todavía sigue siendo común en la vida diaria de muchas personas y que afecta negativamente a éstas. El hecho de no proporcionarle movimiento a nuestro cuerpo puede conllevar riesgos importantes para nuestra salud:

  • Incrementa la probabilidad de padecer obesidad o sobrepreso, lo que conlleva a su vez a numerosos problemas de salud. El ejercicio físico, por el contrario, nos ayuda a mantener un estado físico saludable.
  • La probabilidad de morir de manera prematura aumento entre un 20% y un 30% en personas sedentarias.
  • En cuando a las mujeres sedentarias que tienen la menopausia, se verán mucho más afectadas por ésta.
  • Aumenta la propensión de enfermedades cardiovasculares y de la diabetes tipo II. Además, hay un mayor riesgo de sufrir hipertensión arterial.
  • El riesgo de padecer algún cáncer es mayor.
  • El riesgo de sufrir depresión disminuye en aquellas personas que practican ejercicio físico en su día a día.
Por otro lado, aquellas personas que realizan ejercicio físico diariamente, pueden disfrutar de sus efectos beneficios para la salud:
  • El envejecimiento en personas que practican ejercicio físico diario es menos brusco. Algunas enfermedades como la osteoporosis se convierten en un gran problema con el paso de la edad. Con el ejercicio físico se puede prevenir dicha enfermedad y se pueden fortalecer los huesos.
  • El ejercicio físico diario nos brinda más energía, fuerza y resistencia. Al realizar deporte se liberan nutrientes y oxígenos de nuestros tejidos, haciendo que el sistema cardiovascular trabaje más eficientemente. De esta manera, al trabajar mejor los pulmones y el corazón, nuestro cuerpo tendrá mucha más energía para el día.
  • Es más fácil conciliar el sueño y hace que éste sea más profundo.

Al finalizar un entrenamiento intenso, es normal que al día siguiente tengamos dolores en los músculos trabajados. Esto suele suceder en las personas que no hacen deporte frecuentemente y pueden producirse lesiones de las fibras musculares.

Para que estas lesiones sanen hay que eliminar del cuerpo las sustancias inflamatorias y así las partes dañadas se reconstruyen.

Muchas personas estiran sus músculos tanto antes como después del ejercicio para prevenir o reducir la sensibilidad muscular. Estudios sugieren que dichos estiramientos no reducen el dolor una vez que se ha producido, por ello el CBD es una solución muy interesante.

¿Cómo puede ayudar el CBD a la recuperación muscular?

Como hemos explicado en anteriores blogs, el cuerpo humano tiene un Sistema Endocannabinoide compuesto por receptores y endógenos, también conocidos como endocannabinoides. La interacción producida entre los receptores y el CBD produce muchas propiedades calmantes y curativas.

Cuando hablamos de deporte, es muy común centrarse más bien en las propiedades antiinflamatorias del CBD. Debido a su potencial antiinflamatorio, la regeneración de los músculos puede producirse más rápido y se puede prevenir el dolor muscular.

Si bien es cierto que existen diferentes formatos de CBD (aceites, flores, cremas, tés, etc), para aliviar el dolor de los músculos, el más efectivo es la crema o el bálsamo. Esto se debe a que nuestra piel tiene una gran concentración de receptores endocannabinoides CB1 y CB2 por lo que el CBD se absorberá muy fácilmente a través de la piel.

Si bien es cierto, la recuperación muscular se produce más fácilmente en la noche. Esto se debe a que durante la noche es cuando se liberan las hormonas del crecimiento del cuerpo humano, lo que conlleva al crecimiento muscular y, a su vez, los mecanismos de reparación de las lesiones musculares son más eficiente. Por lo tanto, cuanta mayor calidad tenga nuestro sueño, mejor funcionaran estos mecanismos.

Así mismo, como hemos dicho en otras ocasiones, el CBD es un gran aliado para todas aquellas personas que buscan un gran descanso y que tiene problemas la hora de conciliar el sueño por su efecto calmante.

Como conclusión, se puede afirmar que, gracias a las propiedades antiinflamatorias del CBD, éste nos puede ayudar a la recuperación muscular y, además, sus propiedades calmantes mejorar nuestros sueños y con ellos también la recuperación muscular que buscamos.

De esta manera, el CBD nos ayudará también a realizar ejercicios de manera más eficiente, con menor dificultar y mayor agilidad.

Si bien es cierto que todavía hay que realizar más estudios para investigar sobre la acción que tiene el CBD en la recuperación muscular, en la actualidad muchos atletas lo están empleando en su día a día y los resultados son claros.

Desde Tu CBD Shop no incitamos al consumo de CBD por parte de nuestras mascotas.  Este apartado es meramente informativo, sin hacernos responsables del uso inadecuado que se haga de esta información.

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